Conoce a nuestros embajadores
Desde los mejores atletas hasta entrenadores reconocidos, creativos y emprendedores, nuestros embajadores elevan sus comunidades a través del trabajo duro. Descubre quiénes son y cómo nos motivan e inspiran en todo lo que hacemos.
Nuestra Comunidad
Septiembre, 2020
HIIT ( HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) VS
LIIT (LOW INTENSITY INTERVAL TRAINING)
- Con ambos se puede quemar la misma cantidad de calorÍas.
- Tienen un nivel de dificultad diferente y cada persona puede poner sus limites.
- HIIT: Es ideal para personas con poco tiempo para hacer ejercicio.
- LIIT: Incorpora movimientos que cambian el nivel del cuerpo llevando la sangre de tu tren inferior al superior o viceversa.
- HIIT: Busca llevar al cuerpo a trabajar en su nivel optimo usando la mayor cantidad de energía posible.
- LIIT: los movimientos tienen menor impacto en las articulaciones.
Y tú, cuál prefieres?
Septiembre, 2020
6 TIPS PARA INICIARTE EN LA PRACTICA DE YOGA
- No te apures. El yoga no es una carrera de 100 m lisos, más bien se parece a la preparación de una carrera de fondo, hay que tener paciencia e ir poco a poco.
- La flexibilidad y la fuerza se ganan con el tiempo, no intentes ir más allá de lo que tu cuerpo te permite.
- Centra tu mente y tu atención en la respiración.
- Si tienes alguna lesión informa a tu instructor.
- Utiliza la respiración como medio para concentrarte y evadirte de los pensamientos.
- Disfruta de la relajación final. El momento de relajación al final de la práctica o clase de yoga es fundamental para completar la toma de conciencia de nuestro cuerpo.
NOVEDADES
Actívate como embajador 4km
Como embajador, probarás nuestras últimas prendas y equipos, obtendrás herramientas y experiencias de desarrollo y te conectarás con personas con tu misma pasión. Lo más importante es poder construir una comunidad sólida que vaya hacia un mismo objetivo.
